酵素ダイエットはリバウンドする?

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酵素ダイエットはリバウンドする?

断食系のダイエットはリバウンドするというイメージをもたれている方も多いかもしれません。そもそもリバウンドする理由は、ダイエット中頑張って、食事制限をした反動です。

 

食事を我慢して、ダイエットを行うということは、栄養不足の状態が続くということになります。栄養不足の状態が続くと、次に食事をするとき…断食中でしたら、断食明けの最初の食事からカラダは全ての栄養を吸収しようと頑張ります。その食事量がたとえ少なくても、その反動は凄いです。

 

そして断食中は栄養素が少ないので、極端に代謝が悪い状態になります。断食後は代謝が悪いにも関わらず、体が栄養を吸収しようと頑張るので、吸収した栄養は分解されずに脂肪として体内に蓄積されることになるのです。

 

こういった理由でリバウンドは起こるのですが、酵素ダイエットはその心配がありません。なぜなら、酵素液に栄養がたっぷり入っているためです。栄養がたっぷり…ということは上記のようなリバウンドは起こらないということです。

 

酵素ダイエットでは、短期集中ダイエットを行ったとしても、栄養たっぷりの酵素を飲み続けるので、断食終了後のご飯から栄養を過剰摂取することはありません。それにダイエット中も酵素を摂っていますから、新陳代謝が下がるどころか上がっている状態を保つことが可能です。

 

ですから、断食ダイエット後のリバウンドの心配も、酵素ダイエットでしたら全く気にしなくて大丈夫です。
酵素ダイエット後、可能でしたら、1日1食で良いので酵素を摂る生活を続けられることをお勧めします。

 

酵素ドリンクを飲む生活を日頃から、続けることで体型維持につながります。